बुन्देली जीवन में कहावतों एवं मुहावरों में रोगों से बचाव के प्रतिरोधात्मक उपाय

बुंदेलखड में जैसा कि सर्वविदित है यह एक अनूठी अजीबोगरीब जीवन यापन की शैली सदैव इस क्षेत्र की रही है। यहाँ स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के हल की सदैव अपनी सोच रही है। जो आज भी यत्र तत्र सर्वत्र परिलक्षित होती आ रही है। अनेकों वृद्ध , मातायें, घरों के वृद्धजन सदैव कहावतों, मुहावरों एवं क्षेत्र में उपलब्ध साधनों से इन समस्याओं का हल करते रहे। इनके अनेकों उदाहरण हैं। जैसे मातृ शिशु कल्याण कार्य हेतु हमारी ग्रामीण दाइयाँ बिस्वाह के लड्डू, हरीरा, दशमूल काढ़ा, स्नान हेतु नीम बकायन की पत्ती, प्रसूता को पेयजल चरुआ (खैर) की लकड़ी का पानी, कांकों का जल स्नान हेतु आदि का आज भी प्रयोग होता पाया जा रहा है। बच्चों जन्मघुंटी, तेलों की मालिश एवं उच्च गुणवक्तायुक्त खानपान की प्राकृतिक व्यवस्था रखकर विभिन्न व्याधियों एवं रोगों से बचाव के उपाय बनाये गये जो आज भी परम्परा में है। ग्रामों में वृद्ध दाई जचकी का कार्य एवं अन्य स्वास्थ्य परामर्श निरंतर देती आ रही हैं। संपूर्ण क्षेत्र में इन सभी साधनों पर अटूट विश्वास है।

इसके सिवाय जहां तहां चौपालों, विवाह एवं अन्य स्थानों में आपसी सुख-दुःख की चर्चाओं में कहावतों एवं मुहावरों से एवं उनको स्मरित रखकर रोगों के प्रतिरोधात्मक उपाय सुनियोजित ढंग से स्वचलित हैं एवं परामर्श में भी बताये जाते हैं उदाहरणार्थ –

दांत सुरक्षा – चाहो जीवन भर रहें अमर दांत बत्तीस। लघु शंका अरु शौच में बैठो दत्ती मीस।

खाने के परहेज – मूली मट्ठा फल दही सूर्यास्त के बाद। भूखे, कबहुं नहिं खाइये सदा रखिये याद।

नेत्र रोगों हेतु – मिट्टी के नवपात्र में त्रिफला देय भिगाय। प्रतिदिन तड़के धोइये नेत्र रोग मिट जाये। काली मिर्च महीन कर प्रतिदिन खाबै जोय। नेत्ररोग सबै नष्ट हों दृष्टि गिद्ध सम होय।

मलेरिया बुखार हेतु – अकौआ (मदार) जड़ गूदा बत्ती फल फूल। ये पंचानन न जावे भूल। गोली एक सुबह जो खाय तो मलेरिया जड़ सों जाये।

सिरदर्द हेतु – घृत कपूर को लीजिये एकीह साथ मिलाय। सिर माथे में रगड़ये दे सिरदर्द मिटाय।

केश काले रखने हेतु – लोह पात्र में डाल के त्रिफला देय भिगाय, जितना पानी खर्च हो उतना देय मिलाय। त्रिफला जल सों धोइये प्रतिदिन अपने केश। जीवन भर काले रहें सिर के मिटे क्लेश।

हवनों का महत्व – जो गूगल का हवन करावें क्षय के कीटाणु ने आवें। धुंआ भीर जेहिं घर मायं तह मलेरिया आवे नहीं।

संक्रामक रोगों के बचाव – तिल घृत धूप धान्य जौ लेके नित्य हवन अपने मुंह कीजे। संक्रामक रोग बतावे ताकि ग्रह कबहुं नहीं आवे।

क्षयरोग प्रतिरोध का उपाय – सोंठ नमक नित डारके मठा पिये जो लोग रोग तपेदिक दूर हों रहे कोई न रोग।

स्वस्थ आहार – दूध दही अरु साग फल, दरिया खिचड़ी खीर। गाजर हलुआ घृत, राखे शांति शरीर।

रसायनों की प्रकृति – हर्र, बहेड़ा आंवला घी शक्कर सों खाय। हाथी दाबे बगल में ऊंट घसीटत जाय।

उदर रोगों हेतु – आधी कच्ची सौंप ले आधी लेय भुनाय। आधा तो फांकिये मिश्री संग मिला।

कृमि रोगों हेतु – आधा तोला वजन में वायविडंग पिसाय, रत्ती भर मधु में खावे कीट नशाय, पत्ती पीसे नाम की लीजे स्वरस मिलाय। आधा तोला पीजिये पेट कीट मिट जाये। क्वांर करेला कातक दई। मरहों नहीं तो परहों सई।

इस प्रकार अनेकों सुखद ज्ञानवर्धक उपाय इस बुंदेलखण्ड की परंपरा, कवियों की कल्पनाओं एवं अनुभवों के प्रतिफल सदैव स्वास्थ्य सेवा कर वीरों एवं रण बांकुरों की रक्षा करते आ रहे हैं।

सामान्य बीमारियों के लिए घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

बच्चों की सामान्य बीमारियाँ

बड़ों की सामान्य बीमारियाँ

सावधानियाँ तथा सलाह –

• सुपाच्य, साधारण और हल्का भोजन ही लें।
• उल्टी-दस्त और कब्जियत जैसी बीमारियों में अधिक तला हुआ और मसालेदार भोजन न लें।
• मुंह के छाले, पायरिया और टॉन्सिल्म जैसी बीमारियों में सोने से पहले और जागने के बाद मुख की अच्छी तरह सफाई करना जरूरी है।
• 2-3 दिन उपचार जारी रखने पर भी यदि लाभ न हो तो तुरंत चिकित्सक को दिखाएं।

रोजमर्रा की परेशानियों के घरेलू इलाज

मुंहासे – दूध में मसूर पीसकर उसमें घी मिलाकर उबटन लगाने से मुंहासे दूर हो जाते हैं।

कान दर्द –

1. तम्बाकू को हल्के गरम पानी में 10 मिनट तक भिगाऐं व पानी छानकर रख लें। कान में दर्द होने पर कान में डालें। दर्द अच्छा हो जाएगा।
2. लहसुन को सरसों के तेल में डालकर उबाल लें व तेल छानकर रख दें। दर्द होने पर कान में तेल डालें, इससे भी दर्द अच्छा हो जाता है।

बिवाई फटने पर –

1. चूना व गाय के घी को सुबह फेंटकर लगाइए, बिवाई एकदम अच्छी हो जाएगी।
2. तिल्ली के तेल में नमक डालकर मलने से पांव की बिवाई अच्छी हो जा है।

फुंसी के लिए –

1. सुबह नीम की 8-10 पत्ती व जरा सा नमक खाने से चेहरे पर फुंसी नहीं होती।
2. फिटकरी चेहरे पर घिसने से फुंसी नहीं होती।
3. केले के पत्ते को गरम करके फुंसी पर लगाने से अच्छी सेंक मिलती है।

चोट लगने पर –

1. कहीं चोट लग जाए व कट जाए तब साफ करके शहद भरके रुई लगाकर बांध दीजिए, घाव भर जाएगा।
2. कटी जगह पर चूना भरकर कत्था सूखा भुरक दीजिए व पट्टी बांध दीजिए।
3. रेशम के कपड़े को जलाकर उसकी राख को भी कटी हुई जगह पर लगाने से घाव अच्छा हो जाएगा।

गठान – आटा सान करके उस पर चीनी, घी लगाकर गठान पर लगा दें।

क्रेम्प (बायटे) आने पर – हाथ पैर में क्रेम्प आने पर ब्रेड की पुलटीस बनाकर लगा दीजिए।

काँटे लगा जाने पर –

1. गुड़ को गरम करे पट्टी बाँध दीजिए।
2. मेहंदी लगाने से भी कांटा जल्दी निकलता है।

हाथ-पाँव का दर्द –

1. बहुत ही (कई सालों) पुरानी रुई का गोला बनाकर कड़ाही में सेकें व उस रुई का सेंक करें तो दर्द में राहत मिलती है।
2. फिटकरी गरम पानी में मिलाकर दर्द पर वह गरम पानी डालकर खूब अच्छे से नहाएं व खूब पानी डालें।

पेट में कीड़े – चूने को धोकर मटकी में भिगो दें व उसका पानी 1 चम्मच रोज सुबह पीएँ। बच्चों के लिए बहुत ही अच्छा कैल्शियम भी मिलेगा।

संगृहिणी की दवा –

1. एक पाव सौंठ, एक पाव सरोड़ा फली, एक पाव मिश्री तीनों को पीसकर कपड़े में छान लें व दिन में तीन बार ठंडे पानी में लीजिए।
2. जीरा व चूना घिसकर हरा हो जाए तो दिन में 2-3 बार खाएं।

दाढ़ में दर्द –

1. दाढ़ में दर्द होने पर फिटकरी का कुल्ला कीजिए।
2. अजवायन का तेल रुई में लगाकर दाढ़ पर रखकर मुंह से पानी गिरने दीजिए।
3. सरसों का तेल व नमक लगाकर दाढ़ से पानी गिराएँ।

पेट में जलन – केले में चीनी व इलायची पावडर डाल लें व टुकड़े करके सब मिला लें व खाएँ, इससे पेट की जलन दूर हो जाएगी।

तिल्ली रोग – पपीते की सब्जी और मुरब्बा खाने से अच्छा होती है।

पेचिश –

1. दस तोला छोटी हरड़, थोड़ा-सा भूना सफेद जीरा, दो तोला नमक लेकर मिलाएं व दिन में चार बार दही के साथ खाने से पेचिश अच्छी होगी।
2. इसबगोल की भूसी में भिगोकर उसमें काला नमक मिलाकर खाने से पेचिश अच्छी होती है।

खून साफ – दूध में संतरे का छिलका डालकर उबालें। इस दूध को पीने से खून साफ होता है।

जीभ में छाले – छाले होने पर तबे पर सुहागे का फुला बनाकर शहद के साथ मिलाकर लगाएं, दिन में 3-3 बार व थूक गिराएं।

घुटने में दर्द –

1. मेथी थोड़ी भूनकर पीस लें व सुबह-शाम उसकी फक्की लेकर दूध पी लें।
2. एक कली लहसुन तबे पर भूनकर भोजन के पहले उसे निगल लें, तब भी दर्द अच्छा होता है।

फिटकरी के लिए – नीसादर और चूना मिलाकर सुंघाने से फिट नहीं आते हैं। प्याज सुंघाने से, रुई जलाकर उसका धुआं सुंघाने से भी फिट नहीं आते हैं।

सर्दी के लिए – आँवले को कूटकर कपड़े से छान लें व सुबह शहद में मिलाकर खाने से काफी फायदा होता है।

बेहोशी में –

1. आंवलों का रस निकालकर उसमें घी मिलाकर पिलाने से बेहोशी चली जाती है।
2. हाथ-पांव पर हल्की चोट आने पर नमक, हल्दी, सरसों का तेल गरम करके दिन में 1-2 बार लगाइए, अच्छा हो जाएगा।

मोच आने पर – भूसी को गरम कर लें व कपड़े में बांधकर उसका सेंक दिन में 4-5 बार करें, दर्द अच्छा हो जाएगा।

पेट का दर्द – जासुन का अर्क, सौंप का अर्क व पुदीने का अर्क तीनों मिलाकर दिन में 2 बार लें।

ब्लडप्रेशर – एक कप दूध में 4 लहसुन की कली डालकर उबाल लें व कली खा लें व दूध भी पी लें। दिन में 2 बार करें। 15 दिन तक करना चाहिए।

पीलिया –

1. पान के पत्ते में पीपल के कोमलिया पत्ते रखकर 3-4 बार खिलाएँ, परंतु मरीज को पता नहीं चलना चाहिए।
2. पान में चिड़िया की बीट डालकर दिन में 2-3 बार खिला दें। पता नहीं चलना चाहिए।

माहवारी में दर्द –

1. आटा घी में भूनकर पिसी चीनी व कच्चा गोंद एकदम महीन करके डाले व कुछ दिन खाएं।
2. 5-7 सिंघाड़े पानी में रात को भिगो दीजिए, फिर सुबह पीसकर थोड़े घी में भूनकर चीनी मिलाकर 7 दिन खाने से अच्छा हो जाएगा। एम.सी. में दर्द होने से दूध में घी डालकर पीऐं।

मसूढ़ों में दर्द –

1. हल्दी व नमक लगा दें।
2. हींग को भी भरने से दाढ़ ठीक हो जाएगी। दांत में दर्द होने पर हरडे का एक टुकड़ा उस जगह पर रखें।

छाले होने पर –

1. शहद लगाकर पानी टपकने दें।
2. बादाम, मिश्री व गोंद में रखकर ज्यूस पीऐं।
3. गुडबेल का सत, छोटी इलायची, मिश्री तीनों को पीसकर सुबह-शाम खाइए।